Доктор Марк Антон проинформировал, какие добавки в ежедневном рационе помогают избавиться от лишнего веса. Сбалансированное питание и активный образ жизни являются краеугольными камнями в борьбе с лишним весом. Некоторые добавки могут обеспечить улучшение метаболизма.
Пластический хирург из округа рассказал о шести пищевых добавках, которые он рекомендует пациентам, желающим сбросить лишние килограммы: кофеин, экстракт зеленого чая, глюкоманнан, гарциния камбоджийская, конъюгированная линолевая кислота и L-карнитин. Кофеин, к примеру, усиливает выработку тепла организмом, повышает уровень адреналина в крови, что способствует высвобождению жирных кислот из жировой ткани, а также повышает энергию и уменьшает чувство голода.
Экстракт зеленого чая богат катехинами - соединениями, которые увеличивают расход энергии и окисление жиров. Сжигание калорий при употреблении экстракта увеличивается примерно на 4%. Глюкоманнан замедляет переваривание и усвоение питательных веществ, способствуя снижению веса, даря чувство сытости и подавляя аппетит. Гарциния камбоджийская, также известная как красное манго, представляет собой экстракт тропических фруктов, содержащий гидроксилимонную кислоту, которая снижает аппетит, пишет SheFinds.
Фото: commons.wikimedia.org/wiki/File, Dirk Ingo Franke, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.