Медики перечислили продукты, которые богаты клетчаткой, способствующей здоровому похудению. Если добавить их в рацион, лишние килограммы будут уходить естественным образом и без вреда для здоровья.
В первую очередь врачи обратили внимание на огурец, который отличается низкокалорийным составом. Также он богат клетчаткой, способствующей похудению. Улучшить обменные процессы и избавиться от лишних килограммов помогут помидоры. Они также насыщены антиоксидантами, снижающими голод.
В рационе также должна присутствовать фасоль. Она является одним из главных источников белка и клетчатки, которые снижают вес и укрепляют мышцы. Чувство голода способны снизить брокколи. Способствует обменным процессам болгарский перец, который можно употреблять в любом виде, пишет издание URA.RU, ссылаясь на данные портала Onlymyhealth. Ранее медики перечислили добавки, благодаря которым можно легко похудеть.
Фото: unsplash.com/photos/2GiRcLP_jkI, Harshal Hirve, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.