Доктор Светлана Трофимова проинформировала, как россияне могут бороться с эмоциональным напряжением. Оказалось, что избавиться от стресса помогают бытовые действия: они способствуют переключению мозга на другие мысли.
По словам геронтолога, ученые доказали пользу домашних дел для стабилизации эмоционального состояния. Бороться со стрессом можно обычной уборкой по дому или мытьем посуды. Так человек переключается с негативной темы либо на позитивную, либо на нейтральную, на время забыв о факторах, вызывавших стресс.
В новом выпуске передачи «О самом главном» специалист также призвала россиян чаще выходить на свежий воздух, гулять, заниматься физическими нагрузками, больше улыбаться, общаться с близкими людьми и слушать спокойную музыку с целью снижения уровня стресса. Иммунолог Андрей Продеус ранее заявил, что хронический стресс может спровоцировать ряд серьезных заболеваний, снижая уровень иммунитета.
Фото: commons.wikimedia.org, BEtech4856, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.