Эксперты рассказали, как летом нужно пить кофе, чтобы не ухудшить состояние. Особенно эта тема волнует людей, которые не могут представить себе утро без бодрящего и ароматного напитка.
Дело в том, что от употребления кофе организм человека дополнительно нагревается, поэтому может произойти обезвоживание и перегрев. Чтобы этого избежать, необходимо помнить о воде: она поможет нейтрализовать обезвоживание от кофе. Также можно отдать предпочтение холодным напиткам без кофеина. Лучше всего подойдут натуральные напитки и те, в которых минимум сахара.
С большой осторожностью стоит отнестись к коктейлям на основе эспрессо. В него добавляется апельсиновый сок, мороженое, энергетик, сливки. Такой напиток содержит большое количество углеводов и негативно влияет на здоровье сердца. Больше всего вреда несет сахар и фруктоза. Также стоит избегать сочетания кофе и энергетиков, пишет издание «ОСН». Важно также следить за состоянием, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей.
Фото: pixabay.com/en/drink-soda-glass-thirst-beverage-341489, Mitaukano, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.