Исследователи в ходе работы выяснили, что некоторые привычки, от которых стоит отказаться современному человеку, могут спровоцировать развитие сахарного диабета второго типа.
Ученые доказали, что засиживание допоздна за устройствами может не только затруднить засыпания и ухудшить качество вашего сна, но и увеличить риск развития диабета 2 типа. Ночное освещение. Развитие заболевания часто вызвано избыточным весом и малоподвижным образом жизни, но гены также могут играть определенную роль.
Кроме поддержания здорового веса и правильного рациона питания, к рекомендациям можно добавить отказ от яркого света в ночное время, чтобы избежать сахарного диабета. Результаты показали, что воздействие яркого света в ночное время связано с более высоким риском развития диабета. Исследователи изучили показатели освещенности около 85 000 человек. За ними наблюдали в течение девяти лет. Оказалось, что более интенсивное воздействие яркого света в период с половины первого ночи до 6 часов утра увеличивало вероятность развития заболевания, пишет The Lancet Regional Health Europe.
Фото: apple-iphone-smartphone-desk-1, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.