Диетолог Мосли: похудеть быстро поможет завтрак из яиц и морской рыбы
![](https://www.medpulse.ru/image/article/9/2/9/23929.png)
Врач Майкл Мосли проинформировал, какой завтрак считается самым полезным и способствует снижению веса. Эксперт убежден, что питание не обязательно должно быть невкусным, чтобы избавиться от лишних килограммов.
К примеру, снижению веса способствует белок на завтрак: избавиться от жира на животе помогут яйца - основной продукт. Не важно, что еще будет на тарелке, главное, чтобы в ней были куриные яйца. Это может быть омлет, глазунья, яйца всмятку, вкрутую. Благодаря этому ингредиенту человек на длительное время получает чувство сытости.
Что касается добавки, Майкл Мосли рекомендует вместе с яйцами есть на завтрак грибы или лук. Лучше всего отказаться от бекона, колбасы и сосисок, провоцирующих риск повышения уровня холестерина в крови. Альтернативной мясной продукции может быть морская рыба, богатая витаминами и минералами. Также к основному блюду на завтрак стоит добавить зелень или твердый сыр, сообщает издание Daily Mirror.
Фото: Frittata.jpg, Frittata.jpg: Itzuvitderivative work: Itzuvit (talk).
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)