Здоровье

Диетолог Лушникова: индейка – самое полезное и нежное мясо

Валерия Кузнецова

Доктор Ольга Лушникова проинформировала, что лучшим мясом для поддержания фигуры и здоровья является индейка. Она нежная и нежирная: даже куриное мясо не может похвастаться такими характеристиками.

По словам диетолога, для человеческого организма индейка является одним из самых полезных продуктов. В особенности, если сравнивать с жирными свининой и говядиной. Индейка показана тем, кто ведет здоровый образ жизни и придерживается правильного питания. Помимо этого, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нередко рекомендуют добавить в рацион нежирную индейку.

Продукт насыщен аминокислотой триптофан, предшественником серотонина, благодаря чему улучшается качество сна и настроение. Также индейка богата витаминами группы B, калием, селеном и цинком, сообщает издание NEWS.ru. Ранее медики призвали добавить в рацион гранат, клубнику и брокколи, чтобы улучшить здоровье кишечника и продлить жизнь. 

 

Фото: commons.wikimedia.org/wiki/File, Laitr Keiows, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией Онколог Комиссарова: 400 граммов овощей в день минимизируют риск развития рака
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны Здоровье
Специалисты из Японии в ходе нового исследования заметили корреляцию между группой крови человека и его успехом в жизни. Определенная группа крови связана с высоким уровнем дохода и богатством.
Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией Здоровье
Доктор Магомед Дахкильгов рассказал о степени страха перед походом к стоматологу, способной достичь дентофобии, когда человек может упасть в обморок.