Врач Хакимова: диета «Радуга» является профилактикой болезней сердца и рака
![](https://www.medpulse.ru/image/article/6/6/9/24669.jpeg)
Доктор Анна Хакимова проинформировала об идеальной диете, которая способна защитить организм от онкологических заболеваний и болезней сердечно-сосудистой системы.
По словам терапевта, лучшим помощником в выборе продуктов питания является диета под названием «Радуга», предусматривающая употребление еды семи цветов: от красного до фиолетового. Дело в том, что продукты разных оттенков обладают разными положительными свойствами.
Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD добавила, что человек получает больше полезных веществ, если употребляет плоды всех цветов радуги. К примеру, в рационе каждый день должен присутствовать свежий фрукт или овощ. Потом можно добавить еще один, но другого цвета. Ликопин содержится в розовых и красных растения, β-каротин, улучшающий здоровье глаз, в желтых и оранжевых. В зеленых салатах и капусте содержится зеаксантин и лютеин, снижающие воспаления, а в фиолетовых и синих продуктах - фенолы, пишет «Газета.ру».
Фото: Eggplant, Farmers Market / 20090828.10D.51884.P1 / SML, See-ming Lee, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Терапевт Чернышова: в жару нужно носить одежду из хлопка и льна](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/1/1/8/392118_b.jpeg)
![Врач Бережанский: сердечно-сосудистая система перегружена в жару](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/1/1/7/392117_b.jpeg)