Здоровье

Врач Трофимова: бороться со стрессом поможет работа по дому

Валерия Кузнецова

Доктор Светлана Трофимова проинформировала, как россияне могут бороться с эмоциональным напряжением. Оказалось, что избавиться от стресса помогают бытовые действия: они способствуют переключению мозга на другие мысли.

По словам геронтолога, ученые доказали пользу домашних дел для стабилизации эмоционального состояния. Бороться со стрессом можно обычной уборкой по дому или мытьем посуды. Так человек переключается с негативной темы либо на позитивную, либо на нейтральную, на время забыв о факторах, вызывавших стресс.  

В новом выпуске передачи «О самом главном» специалист также призвала россиян чаще выходить на свежий воздух, гулять, заниматься физическими нагрузками, больше улыбаться, общаться с близкими людьми и слушать спокойную музыку с целью снижения уровня стресса. Иммунолог Андрей Продеус ранее заявил, что хронический стресс может спровоцировать ряд серьезных заболеваний, снижая уровень иммунитета. 

 

Фото: commons.wikimedia.org, BEtech4856, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Кузнецова Елена
Врач - аллерголог-иммунолог
Ясинская Светлана
Детский аллерголог-иммунолог
Царевский Кирилл
Проводит диагностику и лечение заболеваний иммунной системы, герпесвирусных и ВПЧ инфекций, аллергических заболеваний, лекарственной аллергии

Еще по теме
Терапевт Чернышова: в жару нужно носить одежду из хлопка и льна Врач Бережанский: сердечно-сосудистая система перегружена в жару Эксперт Бондаренко: в борьбе с бессонницей нужно гулять по 15 минут в день
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Терапевт Чернышова: в жару нужно носить одежду из хлопка и льна Терапевт Чернышова: в жару нужно носить одежду из хлопка и льна Здоровье
Доктор Надежда Чернышова призвала россиян отдать предпочтение одежде, выполненной из натуральных материалов, чтобы спастись от аномальной жары. Это касается как взрослых, так и детей.
Врач Бережанский: сердечно-сосудистая система перегружена в жару Врач Бережанский: сердечно-сосудистая система перегружена в жару Здоровье
Кандидат медицинских наук Павел Бережанский призвал россиян, которым более 55 лет, проявить больше внимательности к своему здоровью. Данная категория граждан считается наиболее уязвимой в жару.