Врач Бережанский: сердечно-сосудистая система перегружена в жару
![](https://www.medpulse.ru/image/article/7/2/4/24724.jpeg)
Кандидат медицинских наук Павел Бережанский призвал россиян, которым более 55 лет, проявить больше внимательности к своему здоровью. Данная категория граждан считается наиболее уязвимой в жару.
По словам медика, летом при высоких температурах также страдают от недомогания дети до трех лет и люди с хроническими заболеваниями. Однако риски для здоровья можно снизить, если придерживаться некоторых правил. К примеру, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями нельзя забывать о приеме препаратов, чтобы снизить минимизировать вероятность инфаркта и инсульта.
В жару человек теряет калий, магний, кальций в больших количествах, кровь становится гуще, риск развития тромбов растет, поэтому важно регулярно пить чистую воду. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Необходимо следить за прогнозом погоды и УФ-индексом. Не стоит выходить на улицу в самые опасные часы. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства. Для физической активности лучше выбрать свежий воздух, оставаясь в тени, пишет «АИФ».
Фото: Unknown source, Unknown author, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Терапевт Чернышова: в жару нужно носить одежду из хлопка и льна](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/1/1/8/392118_b.jpeg)
![Эксперт Бондаренко: в борьбе с бессонницей нужно гулять по 15 минут в день](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/1/1/6/392116_b.jpeg)