Доктор Мясников: выходные пройдут впустую, если употреблять алкоголь
![](https://www.medpulse.ru/image/article/7/8/4/24784.png)
Врач Александр Мясников проинформировал о важности выходных в распорядке рабочей недели каждого человека. Всем необходима перезагрузка и время на настоящий отдых, а для этого выходные дни не должны проходить в суете.
По словам медика, многие люди не чувствуют ожидаемого ощущения свободы и силы после выходных, поскольку они прошли в делах и заботах. Качественный отдых обеспечивает в первую очередь отказ ль телефона, чтобы дать мозгу разгрузиться. Мысли придут в порядок, если правильно питаться в выходные, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе
Чтобы не возвращаться на работу вымотанным и уставшим, лучше всего заняться йогой. Улучшить самочувствие на выходных помогут баня, массаж и посещение косметолога. После этого сразу же наладится режим сна и улучшится настроение. Александр Мясников отметил, что употребление алкоголя на выходных мешает полноценному отдыху: лучше отправиться на природу или сходить в театр, пишет «ОСН».
Фото: unsplash.com/photos/GRD_Z1Ld3Yk, Andrew Ly, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Остеопат Симкин: укрепить коленный сустав помогут приседания](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/2/4/8/392248_b.jpeg)
![Доктор Рок: хлор в бассейне вызывает сыпь, покраснение глаз и зуд](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/2/4/7/392247_b.jpeg)