Здоровье

Врач Толмасова: белый хлеб и колбаса - самые вредные продукты для фигуры

Валерия Кузнецова

Доктор Анжела Толмасова напомнила о важности правильного питания не только для здоровья, но и для фигуры. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов и регулярно заниматься спортом.

По словам эндокринолога, в списке этих продуктов на первом месте находятся переработанные мясные продукты: сосиски, колбасы, бекон. Не стоит употреблять комбинацию углеводов и жиров с большим количеством соли и сахара. Лучшим вариантом будут нежирные белки и продукты, богатые клетчаткой.

Легко испортить фигуру могут сладкие газировки, которые также насыщены сахаром, что может привести к диабету.  Их нужно заменить чаем, натуральными соками или морсами. Вес легко набрать, если регулярно употреблять в пищу белый хлеб. Его нужно заменить цельнозерновым продуктом, который насыщен клетчаткой. Фигуру также портят продукты быстрого приготовления с большим количеством масла: картошка фри, бургеры. Не стоит злоупотреблять алкоголем, пишет «Газета.ру». 

 


Фото: bread-breakfast-baguette-sliced, www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Федько Галина
Специализируется на обследовании и лечении пациентов с сахарным диабетом

Еще по теме
Диетолог Залетова: сыр может вызывать повышение давления и холестерина Жалующаяся на молочницу 49-летняя женщина оказалась больна раком Ученые призвали диабетиков похудеть для снижения риска тяжелого гриппа
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Диетолог Залетова: сыр может вызывать повышение давления и холестерина Диетолог Залетова: сыр может вызывать повышение давления и холестерина Здоровье
Врач Татьяна Залетова проинформировала изданию «Аргументы и факты», кому можно, а кому нельзя употреблять сыр. Продукт славится своей пользой, однако при этом важно помнить о рекомендованных нормах.
Жалующаяся на молочницу 49-летняя женщина оказалась больна раком Жалующаяся на молочницу 49-летняя женщина оказалась больна раком Здоровье
Британка Пиппа Шарп, жалующаяся на рецидивирующую молочницу, оказалась больна раком. Как сообщает издание The Sun, у 49-летней женщины диагностировали онкологию после проведения обследований.