Врач Солнцева призвала каждый день пить томатный сок
![](https://www.medpulse.ru/image/article/1/4/2/25142.jpeg)
Кандидат медицинских наук Татьяна Солнцев рассказала о положительных свойствах ликопина, вещества, которое содержится в свежих фруктах и овощах, а также призвала добавить в рацион свежие соки.
По словам диетолога, пигмент ликопин является одним из самых мощных антиоксидантов. Он укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень воспаления. Ликопин содержится в помидорах. 300 мл томатного сока в день - прекрасная профилактика болезней. Лучше готовить его самим, поскольку магазинный сок насыщен солью.
Терапевт обратила внимание, что при стрессе вырабатывается большое количество свободных радикалов, приводящих к серьезным заболеваниям. Больше всего страдает сердце и сосуды: формируются атеросклеротические бляшки на фоне роста холестерина. Риск инсульта можно снизить на 31 процент, если в организме высокий уровень ликопина. Он также борется с раком и защищает кожу от солнечных ожогов, пишет «АИФ».
Фото: commons.wikimedia.org, Hedwig Storch, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)