Диетолог Мещерякова перечислила продукты, которые не стоит есть на ужин
![](https://www.medpulse.ru/image/article/1/8/9/25189.jpeg)
Доктор Татьяна Мещерякова проинформировала о правилах питания, которых стоит придерживаться для сохранения здоровья и хорошей работы ЖКТ. Некоторые продукты не рекомендуется употреблять на ужин.
По словам диетолога, в первую очередь речь идет о сложных и простых углеводах, тяжелых и жирных блюд, сладких газировках, некоторых видов мяса. В списке запрещенных блюд для вечернего приема пищи находятся: утка, баранина, гусь, свинина, сало, мясные полуфабрикаты, копчености.
Чтобы эти продукты переварились, уходит много времени. Также доктор не советует употреблять на удин цельнозерновые крупы, бобовые хлеб, сдобу, конфеты, печенье, десерты. «Пустые» углеводы будут превращаться в жир и откладываться в районе бедер и живота. Чтобы избежать скачков сахара, не стоит употреблять пакетированные соки, пишет «Газета.ру». Ранее врачи рассказали, по каким причинам у человека ухудшается память.
Фото: Flickr as Cookies, Neil Conway, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)