Здоровье

Диетолог Мещерякова перечислила продукты, которые не стоит есть на ужин

Валерия Кузнецова

Доктор Татьяна Мещерякова проинформировала о правилах питания, которых стоит придерживаться для сохранения здоровья и хорошей работы ЖКТ. Некоторые продукты не рекомендуется употреблять на ужин.

По словам диетолога, в первую очередь речь идет о сложных и простых углеводах, тяжелых и жирных блюд, сладких газировках, некоторых видов мяса. В списке запрещенных блюд для вечернего приема пищи находятся: утка, баранина, гусь, свинина, сало, мясные полуфабрикаты,  копчености.

Чтобы эти продукты переварились, уходит много времени. Также доктор не советует употреблять на удин цельнозерновые крупы, бобовые хлеб, сдобу, конфеты, печенье, десерты. «Пустые» углеводы будут превращаться в жир и откладываться в районе бедер и живота. Чтобы избежать скачков сахара, не стоит употреблять пакетированные соки, пишет «Газета.ру». Ранее врачи рассказали, по каким причинам у человека ухудшается память. 

 

 

Фото: Flickr as Cookies, Neil Conway, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

 

 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Специалисты
Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия

Еще по теме
Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией Онколог Комиссарова: 400 граммов овощей в день минимизируют риск развития рака
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны Здоровье
Специалисты из Японии в ходе нового исследования заметили корреляцию между группой крови человека и его успехом в жизни. Определенная группа крови связана с высоким уровнем дохода и богатством.
Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией Здоровье
Доктор Магомед Дахкильгов рассказал о степени страха перед походом к стоматологу, способной достичь дентофобии, когда человек может упасть в обморок.