Травматолог Малыхин: перед работой на даче нужно сделать разминку
![](https://www.medpulse.ru/image/article/2/2/7/25227.jpeg)
Доктор Сергей Малыхин заявил, что перед тем, как приступить к работе на даче, необходимо разработать суставы и мышцы, чтобы не травмировать их. В этом поможет простая разминка.
По словам травматолога, растяжка и разминка перед физической работой на огороде или в саду способствуют снижению рисков получить травму. Кроме этого, эксперт напомнил о запрете на резкий подъем тяжелых предметов: ноги необходимо согнуть в коленях, а спину не нагибать в области поясницы.
Предотвратить перегрузку суставов и мышц при выполнении монотонной работы на даче, будь это прополка или копание, помогут перерывы. Не стоит забывать о средствах защиты при работе с химикатами или острыми предметами: маска, респиратор, перчатки, очки. Физические нагрузки лучше распределить на весь день, пишет «РИАМО». Ранее врачи проинформировали о продуктах, которые помогают защитить сосуды от повреждений.
Фото: commons.wikimedia.org, M Tullottes.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)