Диетолог Журавлева: сахар, кофеин и жир вызывают пищевую зависимость
![](https://www.medpulse.ru/image/article/2/3/4/25234.jpeg)
Доктор Полина Журавлева рассказала, какие продукты способны вызывать у человека настоящую зависимость. О ней свидетельствует постоянная тяга у определенному блюду и желанию увидеть его на своей тарелке вновь.
По словам диетолога, некоторые компоненты еды влияют на мозг, от чего человеку хочется снова и снова возвращаться к любому продукту. На первом месте по силе зависимости располагается сахар, вызывающий мощный выброс дофамина, дарящий человеку удовольствие.
Кроме этого, зависимость вызывает жир. Также к опасным продуктам стоит отнести муку: простые углеводы провоцируют желание съесть мучное или сладкое, поскольку не дают насыщения. Эксперт призвала с осторожностью употреблять кофеин, который только забирает силы. Очень распространена зависимость от алкоголя, который действует как депрессант. Рекомендуется включить в рацион фрукты, орехи и овощи, пишет «ОСН». Ранее медики призвали кипятить парное молоко, прежде чем употреблять его.
Фото: unsplash.com/photos/ZevbGNRxLg8, Isaac Chua, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)