Онколог назвал запрещенный продукт после 40 лет для продолжительной жизни
![](https://www.medpulse.ru/image/article/2/6/5/25265.jpeg)
Кандидат медицинских наук Марк Гадзиян проинформировал, как человек может сам увеличить продолжительность своей жизни, придерживаясь нескольких правил в образе жизни и питании. Особенно это касается людей, достигших 40-летнего возраста.
По словам хирурга, отказ от добавленного сахара помогает минимизировать риск набора лишнего веса, развития сахарного диабета, ожирения, онкологических заболеваний. При таком условии человек проживет на 20-30 лет дольше.
В своем телеграм-канале онколог отметил, что в рационе могут присутствовать фрукты и мед, однако в умеренном количестве. Кроме этого, не стоит полностью отказываться от углеводов, они нужны организму для выработки энергии. Важно не злоупотреблять сахаром, ведь он есть везде, даже в молочной продукции, пишет «РГ». Для сохранения молодости нужно спасть по 7 часов в сутки и питаться 3 раза в день.
Фото: pixabay.com/en/candy-sugar-food-batch-many-3303839, pixabay.com, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)