Врач Решетова: старение замедляется при правильном питании
![](https://www.medpulse.ru/image/article/3/1/6/25316.jpeg)
Доктор Инна Решетова, ссылаясь на результаты исследований, заявила, что нынешние поколения стареют медленнее предыдущих.
По словам медика, процесс старения запускается в 28-30 лет, однако его активность зависит от нескольких факторов. Если соблюдать несколько правил, то можно замедлить старение на десять лет. В первую очередь нужно на протяжении всей жизни заниматься спортом. Кроме этого, молодость можно сохранить, если обеспечить себе полноценный сон.
Важно регулярно следить за уровнем глюкозы и холестерина в крови, а также контролировать артериальное давление. Если нет противопоказаний, под контролем врача можно попробовать интервальное голодание. Сохранить молодость помогает регулярная диспансеризация и правильное питание, сообщает издание «Комсомольская правда». Ранее врачи пришли к выводу, что умеренный стресс помогает замедлить старение.
Фото: Enjoying Saturday, Alex Proimos from Sydney, Australia, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
![Ученые из Японии: обладатели первой группы крови более успешны](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/5/393755_b.jpeg)
![Стоматолог Дахкильгов: при дентофобии зубы лечатся седацией](https://www.medpulse.ru/image/preview/article/7/5/4/393754_b.jpeg)